肝火旺盛是中醫(yī)里面的一個詞語，在中醫(yī)里面它是指機能抗盛超過人體正常的承受度，最后演化成火邪的一個情況。

肝火旺盛原因主要有三個：

1、情志方面。一直非常抑郁或者憤怒，肝火上行過度；

2、飲食方面。吃的太膩太辣，導(dǎo)致體內(nèi)生濕生熱；

3、其他器官熱邪導(dǎo)致，其他器官熱邪到達肝經(jīng)，導(dǎo)致肝火過于亢盛。

肝火旺盛的常見表現(xiàn)

1、嘴巴發(fā)苦、發(fā)干，舌苔很厚重；

2、無法安穩(wěn)地入睡，總是驚醒，睡不踏實，睡眠質(zhì)量很差；

3、女性月經(jīng)會變得不規(guī)律，出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況；

4、心情很煩躁，胸部發(fā)悶，食欲變差。

肝火旺盛如何調(diào)理？

1、可食用藥食同源的中藥泡茶喝如：

蒲公英、菊花、金銀花、冰糖、橘皮、沙棘、佛手、枳椇子、蒲公英、余甘子

2、可食用仟稼匯家的甘寶貝

甘寶貝是由5種食材采用古法熬制64倍，不添加任何防腐劑，人工熬制，鎖住食材營養(yǎng)，最重要的是它不同于傳統(tǒng)的膏藥需要泡水喝，它非常輕便，外觀就是夾心型凝膠糖果，隨時隨地都可以吃。

【食材功效】

佛 手：疏肝解郁 燥濕化痰

沙 棘：健胃消食 活血散瘀

枳椇子：解酒止嘔 祛風(fēng)通絡(luò)

蒲公英： 清熱解毒 降火消腫

余甘子：清熱解咳 健胃消食

每天4-8顆甘寶貝，養(yǎng)肝護膚從每天的”小零食“開始。另外，為了能更好的養(yǎng)好肝，我們在日常也要多注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，主要可以歸納為以下幾點：

1、調(diào)整飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以一定程度上降肝火；

2、改善自己的睡眠環(huán)境，讓環(huán)境變得干凈、整潔、安靜，如果你有熬夜的習(xí)慣，一定改掉熬夜的毛病，11點之前必須進入夢鄉(xiāng)；

3、在情志上，不要經(jīng)常性的亂發(fā)脾氣，做好自己的情緒主人。