痛經(jīng)怎么調理？仟稼匯今天給大家?guī)?個調理月經(jīng)食譜，可以回家試一試哦！

1、烏骨雞湯

【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

【做法】將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天1劑，連服3-5次。

2、益母草大棗湯

【材料】大棗20枚，益母草10克，紅糖10克

【做法】將以上材料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

3、歸地燒羊肉

【材料】羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

【做法】羊肉洗凈切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛。

4、益母草雞蛋湯

【材料】雞蛋2個，益母草30克。

【做法】將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘即可。

5、米醋豆腐湯

【材料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】將以上材料一起煮熟，飯前吃，1次吃完。

6、高粱花紅糖水

【材料】紅高粱花、紅糖各適量。

【做法】將以上材料用水煎，分2次喝。

7、山楂紅糖水

【材料】生山楂肉50克，紅糖40克。

【做法】先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

8、龍眼雞蛋湯

【材料】龍眼肉50克，雞蛋1個。

【做法】先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

9、鯉魚黃酒

【材料】鯉魚500克，黃酒260克。

【做法】取魚肉與黃酒同煮，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。

歡迎大家嘗試哦~日常也有養(yǎng)顏美容的效果哦~