1、口苦，牙齦出血

經(jīng)常熬夜的人，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嘴里面感覺(jué)很苦，并且有的時(shí)候刷牙的時(shí)候還會(huì)有牙齦出血等的癥狀，這種現(xiàn)象常常就表明了你的肝火可能比較旺。而肝火旺盛往往是因?yàn)楦喂δ軠p弱引起的。肝臟內(nèi)的排毒和凝血功能下降，就會(huì)出現(xiàn)一受刺激就吹出血的現(xiàn)象。

2、惡心、嘔吐

在肝臟受到損傷之后，人體內(nèi)的肝功能就會(huì)受到一定的破壞。比較典型的表現(xiàn)就是會(huì)影響人的消化。這個(gè)時(shí)候吃進(jìn)去的食物就不能正常的進(jìn)行消化，那么那些消化不了的東西就會(huì)堆積在胃里，導(dǎo)致反胃，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，這種現(xiàn)象在早晨的時(shí)候比較明顯。所以如果早起的時(shí)候會(huì)有惡心且食欲不振的情況的話，就要注意是不是肝臟出了問(wèn)題。

3、胸悶、肝痛

這種現(xiàn)象會(huì)出現(xiàn)在肝損傷比較嚴(yán)重的人身上，因?yàn)楦闻K的功能就是排毒和過(guò)濾掉有害的細(xì)菌，但是如果肝功能受到損傷之后，人往往就會(huì)出現(xiàn)因身體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致的血液流通不暢，影響呼吸和血液循環(huán)導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)胸悶或者是滯氣的癥狀。出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明你的肝功能損傷已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

而經(jīng)常熬夜的人也會(huì)出現(xiàn)皮膚蠟黃、身體免疫力下降，特別容易得病等的情況，所以在日常生活中，經(jīng)常熬夜的人多喝這幾種水，有利于保肝、降肝火。

4、白開水里加紅棗

紅棗是滋養(yǎng)的上好的補(bǔ)品，而且紅棗水還能保護(hù)肝臟。所以肝功能比較差的人經(jīng)常喝紅棗水，能夠起到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒排毒的功效。紅棗果肉內(nèi)還有很豐富的維生素，易于被人體吸收并且可以補(bǔ)充氣血、疏通肝郁，經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該多喝。

5、白開水加檸檬

檸檬是一種果酸含量比較高的食物，所以排毒養(yǎng)顏的效果比較好。但是生吃很多人都受不了，因?yàn)樘貏e酸且特別苦。但是新鮮的檸檬用白開水沖泡的話，能有效地將其中的檸檬酸成分從植物液泡中分散開來(lái)，融入水中，這樣喝下去可以緩解肝臟壓力，還能有利于肝臟健康。

6、白開水加金銀花

金銀花是一種味道比較苦的食物，但是它的降火效果卻是一絕。一般情況下肝火比較旺的人會(huì)有口臭和便秘的癥狀，因?yàn)橄涣嫉那闆r使得毒素在體內(nèi)堆積。這個(gè)時(shí)候多喝一些金銀花茶可以起到很好地消除口臭，促進(jìn)消化的作用。所以降肝火、護(hù)肝臟多喝金銀花茶效果會(huì)更好。

7、白開水加菊花

菊花是降火神器大家肯定都知道。但是菊花在花茶里面的情感我排毒的效果卻很有人知道。無(wú)論是炎熱的天氣還是身體因肝火旺而形成的燥火，都可以通過(guò)喝菊花茶有效地排解。所以菊花茶有清肝潤(rùn)肺的效果，并且還可以疏散體內(nèi)的熱性。

以上就是仟稼匯給大家分享的熬夜護(hù)肝小知識(shí)啦！如果你是熬夜族，還不快行動(dòng)起來(lái)！