女子想要白透亮首要就應(yīng)該養(yǎng)好肝，肝主疏泄，氣血、乳腺、子宮都依靠肝的疏通。很多女孩子經(jīng)常愛生悶氣，就導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，時間長了就在體內(nèi)把氣堵了，血也上不來，臉上就開始長痘痘長斑了，還會出現(xiàn)月經(jīng)不暢、血塊多、乳腺增生結(jié)塊什么的。所以想要養(yǎng)好肝，才是養(yǎng)生的開始，也是女子美容的最關(guān)鍵。

1、肝凈臉就凈，皮膚白透亮

肝主疏通，長斑是肝經(jīng)不通的標(biāo)志：內(nèi)瘀不化，則外斑不散。疏肝后，肝的修復(fù)能力增強(qiáng)，新陳代謝快，體內(nèi)瘀堵疏通了，斑點(diǎn)像黑點(diǎn)就慢慢淡化褪去了，皮膚自然通透干凈！

2、養(yǎng)好肝血，才能面若桃花

肝藏養(yǎng)血，是人的血庫，女人以血為用，月經(jīng)量少、臉黃氣色差、氣血不足、發(fā)際線后退原因都是肝不足的典型癥狀，養(yǎng)好肝血，皮膚和氣色才會健康紅潤！

3、養(yǎng)肝明目，眼睛亮晶晶～

肝開竅于目，眼珠子黃，疲憊，下垂，都是肝血不足的外在表現(xiàn)。再精致的妝，騙不了看眼睛。衰老先看眼，養(yǎng)好肝，不做“人老珠黃”！

4、排瘀堵，調(diào)乳腺，養(yǎng)姨媽

女生月經(jīng)量少、有血塊、乳腺增生、結(jié)節(jié)，都是由于體內(nèi)有淤堵。通過疏肝｜活血｜化淤，氣血調(diào)暢，郁結(jié)消除，不僅經(jīng)期順暢，沒那么愛發(fā)脾氣，心情開朗了，乳腺問題也迎刃而解！

來看看哪些藥食同源的中藥養(yǎng)肝明目：

白芷：性溫，美白去黃，活血化淤

玫瑰：性溫，古書記載它清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，使肝氣得以舒發(fā)，既能緩解情緒，調(diào)理內(nèi)分泌，又能美容養(yǎng)顏，女生日常要多喝

人參：性溫，補(bǔ)元?dú)?，養(yǎng)血通絡(luò)

玉竹：性平，平補(bǔ)而潤，補(bǔ)水美肌

佛手：舒肝理氣，調(diào)理情緒，如果咽喉總堵著郁氣，可以常用它

百合：本草述說它，在益氣而利氣，清火除煩，對于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的便秘的也有好處。

桃仁：養(yǎng)肝調(diào)血，活血化淤

桑葚：補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)血

陳皮：理氣化濕，調(diào)暢氣機(jī)，減輕脾土壓力

枸杞：性平，補(bǔ)肝腎，平補(bǔ)肝血

紅棗：補(bǔ)益中氣，又能保護(hù)脾胃。

注意：養(yǎng)肝需要滋陰，肝火大會燥熱，可加百合和玉竹，滋陰生津，適合既陰虛又肝火旺，易上火的姐妹都不怕！

養(yǎng)肝好物：甘寶貝

熬制64倍/傳承古法/藥食同源

隨身可攜帶夾心型凝膠糖果，無需在家熬制，隨時隨地吃養(yǎng)生“零食”

更多養(yǎng)生知識可以主頁看仟稼匯內(nèi)容哦~